Sense kur madplan uge 15

Sense: Mandag: Tomat suppe m. baconsticks

img_0026

Madplan uge 15: Mandag: Tomat suppe m. baconsticks

Jeg er lidt bagud på tid og beklager, jeg har været undervejs til Bornholm med bus og færge… og en utålmodig 4 årig. Nu er vi landet og vi skal rigtig nyde det. Her er vores lette mandags mad.

Du skal bruge:

2 spsk olie
1 dåse tomat pure
1 løg
3 fed hvidløg
2 gulerødder
3 dåser flået tomater
10 basilikum blade

3 dl vand

8 skiver stegeflæsk
Paprika
Salt
Peber
8 spsk revet manchego ost
8 bambusspyd

snit løg og hvidløg, svits i olien, skræl gulerod og skær i små tern. Kom gulerod og tomat pure ned og svits godt. Efter et par minutter kommes flået tomater og basilikum i. Kom vandet i og lad det små koge i 25 min. Stavblend og server med sprøde spyd

Bacon dit stegeflæsk glat med håndfladen, krydre det med salt peber og paprika. Stik nu i fjernest hjørne spyddet i og rul det rundt om spyddet, der skal laves to spyd til hver. Steg i ovnen ved 200 grader i 20 min, efter 10 min vendes de.

 

Hf1-2 flået tomat, løg, gulerødder

Hf3 2 skiver flæsk

Fedt revet ost og oliven olie

 

velbekomme 💚❤

 

2 kommentarer

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Sense kur madplan uge 15