Sense kur ugeplan – Gastrosita

Grillet spyd mix med grillet grønt, tzatziki og humus

Der er vel egentligt ikke så meget opskrift over denne ret,men nok mere en super nem aftensmad… Du får opskriften på en af mine ynglings tilbehør til grillen. Humus og Tzatziki er købt i ALDI. Det samme gælder grill faklerne og kylling spyd… Så i dag skal du bare lige skylle, skrælle og skære grøntsager ud, samtlave en hvidløgs olie. Det tager 10 min. Ingredienser; 4 gulerødder 8 grønne asparges...

Sensekost madplan uge 22

Halløj i sommer varmen! Og undskyld jeg ikke spammer jer med skønne sommer opskrifter og madplaner, men jeg gør mit bedste- Denne uge er i min terminologi, een “Spring over, hvor gærdet er lavest uge” … og det er detfordi jeg normalt laver alt fra bunden, men varme, jobsøgning, projekter, familie, venner, hus og have…. OMG altså.. Såi denne uge, køber jeg mine spyd færdig lavet, jeg køber mint zatziki...

Feta Couscous-salat og bagt sødkartoffel

Jeg er ret glad for, at holde en af mine dage i løbet af ugen kødfri… Det udfordrer også min madhjerne, til at finde på nye og spændene smage…Tror aldrig at jeg ville kunne blive fuldt ud vegetar, eller veganer… Det ville blive sådan lidt deltids vegetar. Så indtil videre, holder jeg mig til 1 kødfri dag om ugen.. Denne ret kan du lige så godt lave ekstra af og...

Dampet hvide asparges m/ hollandaise, rejer og rogn

Det er nu de er her,og de skal spises minimum 1 gang om ugen, og de er super sunde… Jeg taler selvfølgelig om asparges. Jeg eeeelsker asparges, hvide. lilla, grønne. De er fantastiske, og lavet på denne måde er en af mine favoritter. Er du ikke til alternativ og sundere hollandaise, så spring ud i den helt klassiske, tro mig den får vi også et par gange i løbet af...

Sensekur madplan uge 19

  Sense kost madplan Uge 19  til  4 personer Jeg tror ordene “Back on track” beskriver det bedst, og jeg beklager de sidste par ugers fravær.  Vores dejlige datter er startet i SFO og det er bare stort. Så Olivia og jeg bruger rigtig meget tid sammen i køkkenet på at kreere sunde madpakker og snacks. Nu er jeg tilbage og klar med madplaner i Sensekost, og fremtiden byder på...
Older posts